Segundo a fisioterapeuta Dermato Funcional Gabriela Borba do spa urbano Estética Zen, com o clima mais frio os cuidados com a saúde corporal devem ser redobrados, pois é preciso ir se preparando para suportar as temperaturas mais baixas que já começam a ser registradas: “Nós acabamos sofrendo muito com a friagem por nos movimentarmos menos, o que traz muitas dores e malefícios ao nosso corpo. Entre
as sugestões para amenizar os efeitos do frio estão as massagens. Elas ajudam a fortalecer nosso sistema imunológico, aumentando a circulação sanguínea, que auxiliará no alivio das dores musculares que são frequentes nessa época do ano. São inúmeros os benefícios de uma boa massagem. Ela alivia as tensões, contribui para aumentar a imunidade afastando gripes e resfriados, hidratam a pele ressecada pelo clima e eliminam as dores mais presentes nessa época.”

Para quem é reticente aos exercícios físicos, é possível movimentar e
aquecer o corpo sem fazer esforço algum. Isso ocorre, por exemplo, através de uma terapia - indicada para ambos os sexos - que utiliza pedras vulcânicas aquecidas com as quais são massageados os meridianos corpóreos, proporcionando calor e relaxamento. Segundo Fernanda Luiza
Borba, proprietária da Estética Zen, essa massagem resulta em melhoria da circulação e alívio das tensões, entre outros benefícios: "A técnica que utiliza pedras vulcânicas em temperatura bem agradável, tem por finalidade reequilibrar as energias, sendo muito indicada para o alívio do estresse.”